Lichamelijke aspecten

Rouw kan zorgen voor klachten

Rouwen is een intensief proces, dat lang kan duren. Het gaat gepaard met tal van (wisselende) emoties en gevoelens. Veel nabestaanden hebben grote moeite om zich te concentreren. Daardoor komt het vaak voor dat mensen snel iets vergeten. Dit concentratieprobleem zal na verloop van tijd weer overgaan.

Rouwen kost behalve veel aandacht ook veel energie en kan gepaard gaan met lichamelijke klachten.

BELANGRIJK OM TE WETEN

Rouw kan voor lichamelijke klachten zorgen

Probeer lichaamsbeweging te krijgen

Moeite met concentratie

Lichamelijke klachten

In het algemeen gesteld, hebben nabestaanden tijdens het rouwproces:

  • Een verhoogde kans op verkoudheid of griep
  • Mogelijk last van slapeloosheid
  • Weinig of juist veel eetlust
  • Last van rusteloosheid
  • Buikpijn en hoofdpijn

Veel van deze klachten zijn tijdelijke reacties op de heftige emotionele omstandigheden.

Rust en beweging

Het is aan de ene kant belangrijk voldoende rust te nemen. Aan de andere kant is het ook goed om lichaamsbeweging te krijgen, bijvoorbeeld door het maken van een wandeling of het beoefenen van een sport.

Ook het aanhouden van regelmaat is goed om lichamelijke klachten te beperken. Regelmaat en aan de structuur van het dagelijkse leven vasthouden is een eerste houvast om door te kunnen gaan. Bij het aanblijven van lichamelijke klachten is het raadzaam de huisarts te bezoeken.

Beoordeel dit artikel:

Kunnen we dit artikel verbeteren? Ontbreekt het aan inhoud, of vond u niet precies wat u zocht? Laat ons het weten.
Wilt u een antwoord? Vermeld dan uw e-mailadres!
Verzenden >
Manu Keirse over de symptomen van rouw
Reportage door: uitvaart In dit filmpje praat prof.dr. Manu Keirse over de symptomen van rouw.
Meer reportages
Alternatief voor slaapmedicatie na verlies
Reportage door: Uitvaart Is er een alternatief voor slaapmedicatie?
Meer reportages
Vind een onderneming: